上传时间:2013-05-21 00:07:08 来源:德育处 浏览： 次
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我今天发言的题目是《科学营养膳食 健康快乐成长》。
常言道：民以食为天，食物是人类赖以生存的基本条件，营养状况直接影响着青少年的体能与智能发育，关系着国家未来的命运。为此，我国将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。倡导科学膳食、合理营养、健康成长。
如今，我们的生活水平已经大为改善，几乎是想吃什么就能买到什么。然而，现状却令人堪忧：早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太丰盛的现象愈演愈烈，学生的营养健康状况明显下降。调查显示：我国青少年膳食中热量供给已基本达标，钙、锌等微量元素供给明显不足。研究表明，造成这一现象的最主要的原因在于，越来越多的学生挑食、厌食、偏食，导致营养摄入不均衡。众多同学将方便面、烧烤、油炸、膨化食品等世界卫生组织公布的“垃圾食品”当成自己的最爱，甚至将其替代正常的一日三餐。
当你们在享用这些所谓的美味时，可曾知道：香浓的珍珠奶茶其实是用几种粉末勾兑而成，成本５毛，利润数倍，喝它就等于吃塑料；你可曾知道，在用清爽的碳酸饮料取代了白开水之后，你的身体正受到它无情的残害；你又可曾知道，吃一包看似方便的方便面，就犹如吃了一碗用大量的盐，味精，蛋白水解物以及一整包猪油的拌饭，毫无营养价值不说，还会对你的肠胃造成不小影响。这哪里是什么美味可口的食物，分明就是毒害身体一把利剑，威胁健康的“慢性杀手”啊！！！
同学们正处在生长的高峰期，有着紧张的学习任务，每日对营养和能量的需求十分高。为此，学校按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能使饮食达到均衡的要求，并且午餐后加一份水果帮助大家补充维生素。难道你们忍心将搭配合理的饭菜、水果想吃就吃，不吃就倒掉吗？殊不知，这不仅是对食物的无视，更是对身体的践踏，对生命的亵渎。
同学们，健康的饮食是我们茁壮成长的保证，健康的生活，需要一种健康的理念。健康或许不是一切，可是没有了健康，人生的一切，财富、荣誉、地位、金钱，都没有任何意义！青春不能常驻，荣辱如同烟雾，健康才是最宝贵财富，让我们一起从饮食的每一个细节做起，远离垃圾食品，科学膳食、合理营养、快乐成长，做一个健康、自信、阳光、向上的石室天府人。
谢谢大家！
